27 de noviembre de 2017
Amanda Franco de The Green Fuel
Los batidos pueden ser una forma sencilla y rápida de desayunar saludable. ¡No solo la fruta les sienta de maravilla! Una buena combinación de cereales y frutos secos puede convertir un batido en una excelente fuente de hidratos de carbono y proteínas. Perfecto si tienes mucho desgaste energético por las mañanas o para tomar antes de ir a entrenar.
Puedes utilizar tu bebida vegetal favorita. (Amanda Franco)
En este batido hemos combinado la avena, un cereal perfecto para el desayuno, rico en vitaminas y minerales, que nos aportará energía duradera, con mantequilla de cacahuete. Las mantecas de frutos secos, aunque calóricas, son una fuente ideal de proteínas de calidad y grasas saludables. ¡Mejor hazla casera! Para preparar el batido tan solo necesitamos 200 gramos de avena, 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete, un plátano y 250 mililitros de bebida vegetal de avena.
Utiliza el plátano congelado para conseguir un batido más refrescante. (Amanda Franco)
Tan solo cuatro ingredientes para preparar un batido delicioso que nos llenará de energía. Añadimos todos los ingredientes a una batidora y trituramos a máxima potencia hasta conseguir un batido cremoso y sin grumos. Puedes añadir algún superalimento, como la maca andina en polvo, que te dará un extra de energía. La canela también puede ser una buena opción si quieres que tu batido tenga un toque más dulzón.
Evita los procesados en tu dieta y sustitúyelos por alimentos BIO. (Amanda Franco)
Servimos en un termo o vaso y ya tenemos listo nuestro batido, ¡a disfrutar! Apenas un par de minutos para preparar un desayuno saludable y delicioso. Gracias a su aporte energético, es un batido perfecto para los más pequeños de la casa y para estudiantes en época de exámenes. La energía y nutrición que necesitan para comenzar el día.
EXELENTE PERO COMO VEO LASRECETAS SALUDOS
Buenas Pablo. Tan sólo tienes que ir pinchando en las flechas que aparecen en el extremo derecho de cada fotografía en color verde. Así, podrás ver la galería de fotos que compone la receta e ir viendo paso a paso cómo preparar el delicioso batido. Un saludo.
La verdad q yo tampoco veo bien la receta Ni dándole a las flechitas
¡Hola Luisa! Conforme vas pasando con las flechas debe salirte una imagen diferente y en la leyenda de cada una podrás ver el paso a paso para conseguir un batido delicioso y saludable. ¡Esperamos haberte ayudado! Saludos
No es mucha avena para un vaso de bebida?
Buenas María José. Puedes ajustar la cantidad de avena según gustos. El batido quedará más o menos consistente. ¡Muchas gracias por seguirnos!
Creo q si. Con esta cantidad de avena comida, ya no debes de comer nada de carbohidratos el resto del dia.
Seria genial q debajo de cada foto estuviese las cantidades y cual es el cereal pq a veces podemos confundir un cereal con otro o pasarnos de calorías. Podría ser?.
Gracias y feliz Domingo.
¡Cierto Bego! Tomamos nota para las próximas publicaciones. ¡Gracias por tus comentarios!
en lugar de manteca se pueden poner fresas no? u otras frutas
¡Hola! Los batidos tienen mil variedades, puedes hacerlos como quieras. Nosotros te dejamos una receta para este batido saludable y que te aporta mucha energía a base de avena, bebida vegetal de avena, mantequilla de cacahuete y plátano; pero puedes hacerlo como más te guste. ¡Cuéntanos si te animas! Saludos
Avena, plátano y….no distingo que es lo demás…gracias!
¡Hola María! El batido lleva avena, plátano, mantequilla de cacahuete y bebida vegetal de avena. Puedes verlo todo en la leyenda de la primera imagen y si pasas con las flechas verdes hacia los lados verás el paso a paso. ¡Gracias por tus comentarios! Saludos
Hola , como puedo ver las recetas, ya q me encantaría poder hacer los batidos
Hola Carolina!
La receta está en el artículo. Puedes ir pasando las fotos y verás paso a paso la receta.
¡Gracias por seguirnos!
Y puede hacerse con leche de vaca?
¡Hola Rosa! Sí, puedes sustituir la leche por la que más te guste o que tú utilices. ¡Saludos!
Yo lo hago con leche de coco, avena, nueces, un poco de miel y piña natural. A veces también le pongo canela. Está riquísimo de las dos formas.
¡Gran opción Coki! Gracias por tus comentarios 🙂
Yo solo veo :
Utiliza tu bebida vegetal favorita
Utiliza el plátano congelado..
Y evita los procesados..
Eso no es ninguna receta, ya he ido delante y detrás y no se que hago mal..
¡Hola! Vaya, no sabemos qué puede pasar. Te vuelvo a dejar el enlace para que se cargue otra vez y una vez dentro tendrás que darle a las flechitas verdes. ¡Esperamos haberte ayudado! Si sigues teniendo problemas intentaremos resolverlo de otra manera. ¡Gracias! 🙂
https://www.biologicamente.es/recetas/batido-de-cereales-y-frutos-secos/
En serio se tiene que complicar tanto lo de los ingredientes???. No es más fácil escribirlos y ya está
¡Hola Juanma! Los ingredientes los tienes escritos y, además, vamos poniendo diversas fotos para que podáis ver el paso a paso tanto escrito como en imagen y os sea más fácil realizarlo. ¡Saludos!
Hola, me podrían dar la receta del batido? Yo solo veo :
Utiliza tu bebida vegetal favorita
Utiliza el plátano congelado..
Y evita los procesados..
Gracias!