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Alimentos que ayudan a tu digestión

NUTRICIÓN

30 de junio de 2017

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Zoraida Serradilla

 

¿Has sufrido alguna vez malestar por culpa de una mala digestión? Este problema es más frecuente en ciertas épocas del año, pero, en realidad, puede ocurrir en cualquier momento. Una mala digestión puede provocar síntomas tales como la acidez, náuseas, mal aliento, dolor de abdomen, eructos, flatulencias, etc. Suele ser consecuencia de haber comido muy deprisa o en exceso, de sufrir cierto estrés o demasiado cansancio, de comer alimentos pesados o grasientos….

¿No sabías que existen alimentos que te pueden ayudar a mejorar tu digestión?. Te presentamos estos 10 alimentos que, gracias a sus propiedades naturales y composición, pueden aliviar este estado que tanto nos molesta. Recuerda siempre beber agua, pues ésta también juega un papel importante en el proceso de digestión de nuestro organismo, ya que ayuda a diluir los ácidos que produce el estómago; y masticar muy bien los alimentos, porque ahorrarás trabajo a tu estómago.

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