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10 alimentos que deberías tomar si estás embarazada

NUTRICIÓN

1 de febrero de 2018

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Redacción Biológicamente

El embarazo es una de las épocas más bonitas. Muchos de nosotros, tanto hombres como mujeres, comenzamos a preocuparnos por nuestra salud cuando nos enteramos de que vamos a ser padres o madres. Y es que se avecina una etapa en la vida que nadie quiere dejar escapar y desearás aprovecharla hasta el último segundo.

En relación a la alimentación durante en el embarazo, si llevas una dieta sana, haces deporte y tienes unos hábitos saludables, los cambios que tendrás que realizar son escasos. A excepción de que haya alguna prescripción médica.

La clave está en mantenerte siempre hidratada. De hecho, el embarazo supone un gran esfuerzo tanto físico como mental. Tu piel se irá estirando, por eso es muy importante que la hidrates con crema por fuera y por dentro bebiendo mucha agua. Los profesionales también destacan la importancia de consumir muchas calorías. Además es recomendable que las que ingieras sean a través de productos vegetales.

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