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5 beneficios de andar descalzo por casa

HOGAR

22 de agosto de 2018

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Carmen Chueca

¿A quién no le gusta liberarse de sus zapatos en cuanto llega a casa? ¿Y antes de enfundarse las chanclas o zapatillas, caminar descalzo? Es una sensación de alivio y relajación inmediata, pero, además, es bueno por otros motivos. Vamos a descubrirte los beneficios de andar descalzo cuando estés en casa. Eso sí, los expertos advierten: debes caminar por una superficie limpia, plana y sin inclinación. Y no solo en verano, que apetece mucho, también puedes andar descalzo por casa en invierno.

1- Mejora la transpiración de los pies

Los pies se pasan horas tapados, sobre todo en invierno, con calcetines, medias, botas, zapatos… Y por eso son una de las partes del cuerpo más afectadas por el sudor y por el mal olor. Al caminar descalzo permitirás su respiración, mejorando la transpiración y evitando los malos olores.

2- Alivia la tensión y calma el estrés

Otro de los beneficios de andar descalzo es la relajación no solo de los pies, sino de todo tu cuerpo. Hay terapias como la reflexología o la acupuntura que indican que algunas de las terminaciones nerviosas más importantes están en los pies. Y por eso desde los pies se liberan tensiones. Andando descalzo podrás comprobar también ese alivio de la tensión y del estrés, sobre todo, después de un agotador día de trabajo.

3- Mejora la estructura anatómica y corrige desequilibrios

Los pies suelen estar sometidos a zapatos estrechos, tacones altos… que no permiten una movilidad adecuada. Al caminar descalzo las articulaciones se alinean, mejorando la estructura anatómica y corrigiendo desequilibrios. Andar descalzo es aconsejable para los bebés, ya que así desarrollan mejor la conexión neuronal motora y consiguen más seguridad en sus movimientos.

4- Estimula los músculos del pie

Caminar descalzo en casa es recomendable también porque evitamos la presión de los zapatos o zapatillas. De esta forma, los músculos de los pies y de los tobillos trabajan más, al no estar oprimidos, y se fortalecen. Para las mujeres que usan tacones altos, es muy recomendable andar descalzas en casa, para descansar los pies de la opresión.

5- Mejora la circulación sanguínea

Además, otro de los beneficios de andar descalzo en casa es que puedes mejorar la circulación sanguínea tanto de los pies como de las piernas. Para ello, los podólogos recomiendan caminar sobre los talones y de puntillas. Unos ejercicios sencillos que te pueden ayudar a aliviar la sensación de hinchazón y pesadez en las piernas, sobre todo en verano.

Una respuesta a “5 beneficios de andar descalzo por casa”

  1. Morayma dice:

    Me gusta lo natural, gracias. Quiero me envíen a mi .

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