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En qué consiste un estilo de vida BIO

ESTILO DE VIDA

17 de julio de 2017

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Amanda Franco de The Green Fuel

¿Tú también quieres pasarte a lo eco? Descubre todas las facetas de un estilo de vida BIO y… ¡comienza tu cambio! Te sentirás mejor que nunca.

Ecológico, biológico y orgánico son términos cada vez más utilizados y extendidos. Una nueva forma de entender la producción y el consumo, más sostenible y respetuoso con el medio ambiente y también con nuestra salud. Un estilo de vida BIO no se limita a la alimentación, si bien es el pilar fundamental.

Compra en la sección BIO de tu supermercado. / iStock

Compra en la sección BIO de tu supermercado. / iStock

Comienza por tu cesta de la compra. Elige frutas, verduras, granos integrales y legumbres siempre BIO. Una apuesta por la salud ya que disminuirás tu ingesta de pesticidas y químicos. Redescubrirás el sabor de los alimentos y, al tiempo, estos contarán con más propiedades y nutrientes. La carne también puede ser BIO y es otro de los productos donde se nota una mayor diferencia. Son animales criados con acceso al aire libre, sin antibióticos y alimentados con piensos no transgénicos. Podemos encontrar frescos BIO, carne y productos lácteos BIO y sin fin de empaquetados de cereales, legumbres y conservas BIO en tiendas ecológicas o en la sección BIO de los supermercados.

Utiliza ingredientes naturales como el limón o el bicarbonato para limpiar tu hogar. / iStock

Utiliza ingredientes naturales como el limón o el bicarbonato para limpiar tu hogar. / iStock

Pero no te quedes ahí. El siguiente paso es utilizar productos de limpieza para el hogar que sean ecológicos. Muchos de los productos que tenemos habitualmente en casa tienen muchas toxinas y contaminantes que pueden agravar dermatitis, alergias o provocar todo tipo de reacciones. Lo mejor es elegir productos de limpieza ecológicos, que no emiten toxinas nocivas y que suponen un riesgo menor para la salud porque están elaborados con ingredientes naturales. Además son biodegradables y no están testados en animales. ¡Busca la EcoEtiqueta Europea Ecolabel para reconocerlos!

La cosmética natural utiliza ingredientes naturales como la miel o el aloe vera con beneficios para nuestra piel. / iStock

Por último, no descuides tu propia higiene. Si ya has dado los dos pasos anteriores, es decir, comes orgánico y limpias tu hogar con productos ecológicos, invierte en tu propio cuidado. La piel es el órgano más grande que tenemos y cada producto que nos echamos es absorbido por nuestro cuerpo. La cosmética industrial es una gran fuente de exposición a sustancias químicas que son tóxicas para el organismo. Por eso, apostar por la cosmética natural es un cambio que se reflejará en la salud de tu piel y cabello. Cambia tus cremas faciales y corporales, champú y gel de ducha, desodorante y dentífrico por sus alternativas BIO para llevar tu cambio a la siguiente fase. ¡Te enamorarás de los aromas naturales de los aceites esenciales!

Vivir un estilo BIO no es tan difícil cuando te habitúes, ¡no te preocupes! Comienza a incorporar productos y alimentos BIO poco a poco a tu vida para hacer el cambio de forma gradual. Descubrirás que merece la pena y que mejorará tu bienestar.

2 respuestas a “En qué consiste un estilo de vida BIO”

  1. Carmen dice:

    Utilizo productos naturales o limpieza Casa y lavadora y gel baño , me resulta dificil encontrar cremas De cara y cuerpo, me pdes pasar firma De
    Alguna q sabeìs? Gracias

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