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Bikram Yoga: pros y contras

ESTILO DE VIDA

20 de junio de 2018

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Carmen Chueca

Hacer yoga, en concreto 26 posturas y 2 ejercicios de respiración, a 40 grados de temperatura, en una habitación cerrada, con una humedad que ronda el 40%, durante 90 minutos. Esto es el Bikram Yoga, una disciplina con partidarios y detractores a partes iguales.

El Bikram fue desarrollado por Bikram Choudhury, para recuperarse de una lesión que se había causado levantando pesas. Nacido en Calcuta, empezó a practicar yoga desde pequeño y tras la creación de sus 26 posturas, viajó a Estados Unidos donde, a través de una escuela en Beverly Hills, consiguió convertirse en el gurú del yoga de muchos famosos.

Las asanas que forman parte del Bikram son bastante tradicionales en cualquier clase de yoga, y sencillas. La particularidad reside en que se hacen siempre en el mismo orden y se repiten (dos para cada postura en ambos lados), además de las condiciones de temperatura y humedad que debe tener la sala. La clase empieza y termina con un ejercicio de respiración.

El bikram yoga se ha popularizado en los últimos años gracias a las redes sociales y a los famosos, pero también se han alzado voces en contra de esta disciplina, por el riesgo que puede tener para la salud practicar ejercicio a tan alta temperatura.

Los pros del Bikram Yoga

 

 

 

 

 

 

 

La postura del arco forma parte de la secuencia de Bikram Yoga (iStock)

Y los contras del Bikram Yoga

 

 

 

 

 

En la clase de Bikram Yoga (iStock)

2 respuestas a “Bikram Yoga: pros y contras”

  1. Bikram dice:

    Excelente artículo, un saludo!

    https://mundoyoga.net/bikram-yoga/

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