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7 consejos para empezar el nuevo año con buen pie

ESTILO DE VIDA

29 de diciembre de 2017

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Maria Aguirre

Cuando uno se enfrenta a un cambio de año es inevitable proponerse objetivos para el nuevo curso. Sin embargo, la mayoría se quedan en intenciones que nunca terminan de cumplirse. Por eso, es necesario intentar ir más allá de las cosas materiales y marcarse metas más realistas que te permitan a través de ellos cambiar determinados hábitos negativos. Aquí tienes varios consejos:

1. Hacer balance del año pasado

Es algo que casi siempre se olvida. Antes de marcar los objetivos del futuro es necesario echar la vista atrás y valorar lo que ha ocurrido. Es mucho más sano y se puede alcanzar una felicidad más plena desde la reflexión sobre lo que ha ocurrido en tu vida.

2. Cultivar tu mente

Es fundamental dedicarte unos minutos cada día para desconectar del mundo y conectar contigo mismo, con tu cuerpo y con tu mente. Te ayudará a ser mejor observador, a escuchar mejor, a estar más satisfecho, a reflexionar y pensar mejor las cosas. En definitiva, a ser mejor persona.

Dedica parte de tu tiempo a meditar, te ayudará en tu día a día (Foto: iStock)

Dedica parte de tu tiempo a meditar, te ayudará en tu día a día (Foto: iStock)

3. Tener una actitud realista

Hay que afrontar la vida como viene, eso es cierto, y por lo tanto es conveniente ser realista.  No perder el norte es fundamental pero el hacerlo con garantías y estar fuerte de cabeza se consigue siendo positivo. El sol siempre vuelve a salir. Hay que grabárselo a fuego.

4. Fomentar los hábitos saludables

Hay tres pilares básicos que te harán vivir mejor sin duda alguna: el deporte, la buena alimentación y el descanso. Triangula tu vida en torno a ello y verás la mejora en muy poco tiempo. No significa matarse en el gimnasio, comer solo 4 cosas que no engordan y dormir 12 horas. Significa encontrar el término medio de las 3 cosas que, aunque parezca mentira, existe.

5. Marcar objetivos a corto plazo

No hay que exigirse de más porque puede llevarte al bloqueo mental. Los pasos, uno a uno, así que ponte objetivos realistas y a corto plazo que sean puentes hacia otros de más entidad. Cumplir pasos, por pequeños que sean, ayudan mucho a estar más motivado y positivo.

Haz balance del año que acaba y márcate objetivos realistas (Foto: iStock)

Haz balance del año que acaba y márcate objetivos realistas (Foto: iStock)

6. Tener el fracaso como opción

Es muy necesario aprender a convivir con el fracaso, que forma parte de la vida y además es una de las mejores enseñanzas. Es en muchas ocasiones la clave para cambiar a mejor; desgraciadamente, otras muchas veces solo sirve para empeorar las cosas. Por eso, es conveniente reflexionar sobre él y aceptarlo de tal forma que se convierta incluso en algo positivo.

7. Confiar en ti

No hay que ser una persona en la que desborde el ego, pero es interesante mantener siempre la fe en uno mismo suficiente que te ayude a sacar el extra necesario para superar los momentos más difíciles. Éstos tendrán lugar siempre a lo largo del año, de manera que si tienes confianza en ti mismo te resultará más sencillo dejarlos atrás.

2 respuestas a “7 consejos para empezar el nuevo año con buen pie”

  1. Montserrat Primo Reyero dice:

    Muy muy interesante…parece cosas que ya sabemos pero….no. Aqui hay detalles que…te lo hacen ver mejor…mas facil…no se..

    Gracias de verdad

    • Redacción Biológicamente dice:

      Pese a que sean cosas básicas, siempre está bien que alguien nos las recuerde de vez en cuando. Gracias a ti por tu comentario, Monserrat. ¡Un saludo!

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