buscador

facebook instagram

6 tips para superar la depresión postvacacional

ESTILO DE VIDA

7 de septiembre de 2018

facebook whatsapp Compartir por correo

Yolanda Palacio

Volver a trabajar tras unas merecidas (y siempre cortas) vacaciones suele resultar mucho más difícil de lo que pensamos. A veces sin querer nos metemos de lleno en la rutina y eso afecta directamente a nuestra salud. Por eso es mejor hacerlo poco a poco y siguiendo los consejos que te dejamos a continuación. Desde pedir unos días antes para mentalizarte hasta empezar una rutina de meditación. Es importante mimarte un poco y no hacer una cambio brusco. Las transiciones, cuanto más lentas, mejor.

Son muchos los que padecen este síndrome, sus efectos suelen ser la sensación constante de tristeza, apatía, desmotivación y falta de confianza. Depende de la persona puede desencadenar en otros efectos como la ansiedad o estrés agudo. Durante dos semanas puedes sentirte muy cansado o con cambios de humor. Afortunadamente siguiendo los pasos adecuados lo puedes evitar, haciendo la reincorporación mucho más fácil y llevadera. ¡Puedes con todo!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Suscríbete a nuestra NEWSLETTER!

Acepto la política de privacidad

FACEBOOK

INSTAGRAM BIOLOGICAMENTE

  • Esta vez nos ponemos un poco exticos para proponerte una
  • El pur de zanahoria es fcil de preparar y econmicoPerfecto
  • La fruta estrella del otoo Su temporada plena es ahora
  • Los mejores alimentos son los que cultivas tu mism! Has
  • Una buena ensalada con verduras de temporada es la mejor
  • No hay nada mejor para un domingo de otoo que
  • Feliz sbado a todos! Nada mejor para hoy que cocinar

VÍDEO DESTACADO

Uso de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros con fines estadísticos, publicitarios y sociales. Las cookies de redes sociales se utilizan para que puedas compartir contenidos en tus redes sociales. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar tus preferencias y/o ampliar esta información en nuestra Política de Cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies