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Alimentos para calmar la alergia estacional

BIENESTAR

4 de abril de 2018

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Redacción Biológicamente

 

La primavera es una de las estaciones más bonitas. Los árboles florecen, el calor empieza a llegar y apetece más salir a la calle. Todo son alegrías y ventajas hasta que aparecen las primeras alergias.

Algunas alergias están todo el año, como se puede tener a un perro o un gato y, otras, aparecen cuando llega la primavera. Ojos que escuecen, congestión nasal, paladar que pica… ¡Un horror!

Sabemos lo complicado que puede resultar y el sueño que provocan algunos antihistamínicos. Por ello, te dejamos una serie de alimentos que te pueden ayudar a controlar esos ataques de alergia durante estas fechas. ¡Toma nota!

Alimentos para calmar la alergia estacional

Evita alimentos que sean proinflamatorios y ricos en histaminas. Algunos de ellos son:

Refuerza tu sistema inmunitario con alimentos ricos en vitaminas, sobre todo:

Toma alimentos ricos en zinc para reforzar tu sistema inmune:

Consume alimentos ricos en quercentina, como:

Recuerda que llevar una buena alimentación te ayudará en tu día a día con beneficios para todo el cuerpo. Ahora que conoces cómo calmar la alergia estacional con la comida… ¿Te animas?

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