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5 consejos para decir adiós al estrés

BIENESTAR

16 de Julio de 2017

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Redacción

El estrés es, por desgracia, uno de los peores males de nuestro siglo. Un problema que a la larga puede tener graves consecuencias para nuestra salud física y emocional.

En la era de la comida rápida, la alta velocidad y el “lo quiero para ayer” como tónica general en los puestos de trabajo, parece inevitable sufrir de estrés o ansiedad, sin embargo, debemos ser conscientes de lo importante que es controlar cómo nos enfrentamos al día a día.

Consecuencias del estrés

Algunas de las consecuencias del estrés sobre nuestro cuerpo son dolores de cabeza, dolores musculares, tensión en la mandíbula, fatiga, digestiones pesadas y problemas de estómago. Pero el cuerpo no es la única víctima de este problema, nuestra mente también sufre sus consecuencias y nos da la voz de alarma con problemas de concentración, pérdida de atención, ansiedad, insomnio y preocupación excesiva por asuntos aparentemente nimios.

Si quieres estar sano y no dejar que el estrés afecte a tu salud, tu rendimiento, tus emociones e incluso tus relaciones, prueba estos trucos para decir adiós  al estrés.

 

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