buscador

facebook instagram

4 consejos para descansar mejor en verano

BIENESTAR

26 de julio de 2018

facebook whatsapp Compartir por correo

Sonia Alvarez

En las noches en las que el calor se hace insoportable, es imposible conciliar el sueño y dormir se convierte en un deporte de riesgo, en una odisea de vueltas y vueltas en la cama sin poder hacer nada salvo sudar.

Algunos afortunados que tienen aire acondicionado no lo entenderán porque no van a sufrir los estragos del calor nocturno, aunque sí notaran el peso de su bolsillo mucho más ligero cuando lleguen las facturas a fin de mes.

El calor no solo provoca trastornos del sueño, sino que además también hace que empeoren las cefaleas y el síndrome de las piernas inquietas, por lo que es conveniente y recomendable que se tomen ciertas medidas para intentar llevar un buen descanso en verano, tanto como en invierno.

Hay trucos para todas las economías y edades, desde utilizar sábanas de algodón que permiten la transpiración, hasta meter la ropa de cama en el congelados dentro de una bolsa durante un rato para que estén frías antes de dormir. También puedes poner un bol de hielo delante del ventilador.

También hay que tener precaución con ciertas leyendas para combatir el verano, por ejemplo, con las duchas heladas antes de meternos en la cama ya que sí, al momento hacen efecto pero tras pasar varios minutos, el calor corporal se va a multiplicar. Ante esta situación lo que se recomienda es una ducha de agua templada.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Suscríbete a nuestra NEWSLETTER!

Acepto la política de privacidad

FACEBOOK

INSTAGRAM BIOLOGICAMENTE

  • Hoy es el DaMundialdelaAlimentacin  y por eso queremos recordaros
  • Una buena alimentacin es importante combinarla con una pequea dosis
  • Qu os parece una ensalada csar vegana para comer hoy?
  • No hay nada mejor que tener un huerto en casaAlimentos
  • Es importante ensear a los nios a que llevar una
  • Por fin desvelamos el misterio Ya tenis la infografa completa
  • Tenemos grandes noticias asistimos a un taller de Carrefour Bio
  • Se acerca el final de nuestro misterio Pronto sabris qu

VÍDEO DESTACADO

Uso de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros con fines estadísticos, publicitarios y sociales. Las cookies de redes sociales se utilizan para que puedas compartir contenidos en tus redes sociales. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar tus preferencias y/o ampliar esta información en nuestra Política de Cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies